34歳男性　会社員の方からの質問

慢性的に背中の疲労感が取れない。

基本的には座り仕事をしていて、自分でも「姿勢が悪いな」と思う場面があります。

日ストレッチするなど工夫していますがなかなか改善せず。

もしかしてそういった姿勢の悪さから身体が歪んでしまっていることが原因なのか聞きたい。

回答

ご質問ありがとうございます。

はい！姿勢の悪さから身体が歪んでしまいます！

例えば、座っているときに椅子に当たる坐骨があります。

両方に均等に体重がのっていれば良いんですが 片方だけに体重がかかり過ぎると、骨盤もズレ出来ます。

あとは座り仕事ということなので、頭が前に倒れていたりすると、首の負担もものすごくかかります。

そうすると自然と腕も前は巻き込んでしまい猫背の姿勢になってるのではないでしょうか？

この姿勢をほっておくと首こり・肩こり・腰痛・ギックリ腰・腕の痺れ（首のヘルニアや胸郭出口症候群）・息苦しさ・その他 色々と繋がっていってしまいます。

これを改善するために、まずは胸を張っていきましょう！

肩甲骨を背骨に近づけるように意識すれば 胸も広がり（猫背改善）自然と頭が前へ倒れていたのが 上へと上がってくると思います。

この姿勢を楽にするためにも、整体、鍼灸、ストレッチなどでしっかりと柔らかく動きやすい身体にする必要があります！

私たちがお手伝いすることがあれば是非御連絡ください！

早めに手入れをすることがポイントです。

鳴尾、甲子園、武庫川から近いので通いやすいと思いますよ✨

ナショナル鍼灸整骨院