トレーニング指導

普段、どちらかに意識が偏りがちかもしれません•••😓

トレーニングを頑張る方は身体のケアが疎かだったり•••

逆に
身体のケアはしっかりするけど、運動（トレーニング）が、疎かだったり•••
もちろん両方を意識して、されてる方もいます✨

本当は両方するのがとても大切です！！

運動を怠れば、筋力が落ちてしまい弱くなり
筋肉や皮膚までもが垂れてきます🥲
疲れやすい、浮腫みやすい
そして年齢を重ねていくうちに
歩くのもしんどいぐらい筋力が弱くなってしまったり•••😰

ケア（治療）を怠れば
筋肉の張りが強くなり過ぎてしまい
パンパンで痛みに変わったり•••
首の張りも放置してしまうと
頭痛、めまい、吐き気へとレベルアップ•••
そしてその痛みを我慢し、庇って生活をしていくうちに
違う所にまで痛みが出てきてしまうという大惨事😵‍💫

生きていくうえで
出来ればQOL（生活の質）を上げて生活したいですよね✨
そのために今からコツコツ頑張っていきましょう✨

少しでも、そのサポートが出来るように
ご案内します🤭

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スポーツトレーナー
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以上の資格があります。

ご興味があれば、ぜひご連絡を📩📱

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